La disciplina del pilates è stata creata agli inizi del ‘900 da Joseph H. Pilates, ginnasta tedesco di origini greche. Il suo intento era sviluppare un nuovo tipo di esercizi tesi a rinforzare in maniera profonda tutti i muscoli, in particolare quelli che sostengono la colonna vertebrale e lavorano per la corretta postura.

In un primo momento il metodo pilates rimase un tipo di ginnastica quasi esclusivamente d’élite, rivolto a ginnasti e ballerini di altissimo livello.

Il celebre coreografo sovietico George Balanchine, fondatore del balletto russo, apprezzò a tal punto il lavoro di Pilates da raccomandargli molti dei suoi ballerini. Così fece anche Marta Graham, danzatrice statunitense da molti considerata la madre della danza moderna.

Oggi il pilates è ritenuto un supporto fondamentale al lavoro dei ballerini, e per questo motivo è in uso nelle migliori scuole di danza professionali di tutto il mondo. Lo stesso Roberto Bolle, étoile del teatro alla Scala di Milano, dedica parte del suo allenamento quotidiano alla pratica del pilates.

L’obiettivo del pilates ballet è quello di individuare le necessità specifiche di ogni danzatore. Al fine di migliorarne la tecnica, aumentarne la flessibilità muscolare e prevenire i dolori causati dalle eccessive sollecitazioni a scheletro e muscoli.

Parte integrante dell’allenamento sono tutta una serie di esercizi mirati a piedi e caviglie, per aumentare stabilità e flessibilità. In questo modo si possono prevenire infortuni a queste parti del corpo, purtroppo fin troppo frequenti nella danza.

Ai danzatori classici è richiesto un allenamento costante e continuo di tutto il corpo, che porta con sé una serie di importanti conseguenze a livello di spina dorsale e scheletro. Per questo motivo i ballerini soffrono spesso di dolori alla schiena o alle articolazioni, che possono però essere alleviati, se non del tutto risolti, con la pratica del pilates ballet.

Potenziando il fisico e la mente, e puntando su forza, equilibrio e flessibilità il pilates è quindi un ottimo accompagnamento per tutti i ballerini. Questi elementi sono fondamentali per arrivare ad eseguire un gesto artistico tecnicamente perfetto e preservare il proprio corpo dai rischi del mestiere.

Non esitare a contattarci per lezioni specifiche di pilates ballet, per lavorare insieme su questi elementi e migliorare la tua performance.