Conosci il Feetup? È simile ad un piccolo sgabello con un telaio in legno, sulla cui sommità è posto un morbido cuscino imbottito avente un’apertura centrale in cui posizionare la testa.

Il Feetup costituisce un valido strumento per allenare braccia, schiena e addome senza gravare sul collo. Inoltre è perfetto per rinforzare i muscoli e lavorare sulla flessibilità.

È molto amato da chi pratica Yoga (e non solo!) perché prepara il corpo gradualmente ad approcciare ed eseguire le inversioni in tutta sicurezza. Offre infatti tutti i benefici dello stare a testa in giù senza creare compressioni a livello di collo e spalle.

A proposito di stare a testa in giù, perché nello Yoga le posizioni “invertite” hanno particolarmente importanza?

Ti spieghiamo alcuni tra i loro moltissimi benefici:

• migliorano la circolazione sanguigna, agevolando il ritorno venoso e linfatico, rendendo le gambe leggere ed eliminando la sensazione di gonfiore; 
• incrementano la funzionalità del cervello aumentando il trasporto di ossigeno verso la testa; 
• influiscono sul corretto rilascio di ormoni e neurotrasmettitori, quindi rendono l’umore più stabile;
• contribuiscono al rinforzo del sistema immunitario;
• garantiscono uno stato di rilassamento e migliorano la qualità del sonno;
• migliorano l’aspetto della pelle e contrastano la caduta dei capelli, grazie al flusso sanguigno che viene concentrato nella zona del viso e della testa;
• scaricano la pressione dalla zona lombare, riducendo il mal di schiena;
• aiutano a correggere la postura, portando il corpo nei suoi corretti allineamenti;
• contribuiscono ad aumentare la forza muscolare e la resistenza;
• ripristinano il corretto flusso energetico del corpo, invertendo le polarità; 
• a livello psicologico, ci aiutano a lavorare sulle paure;
• favoriscono il processo di disintossicazione dell’organismo.

Ti abbiamo incuriosito a guardare il mondo da una nuova prospettiva?

Ti aspettiamo nei nostri studi per sperimentare insieme il Feetup! E non perderti i nostri contenuti social: cercarci su Instragram @healthyoga_italia